Ako želite da izbijelite zube, neki lijekovi mogu pomoći.Ali budite oprezni s proizvodima za izbjeljivanje kod kuće kako biste izbjegli oštećenje zuba i uklanjanje gleđi.To bi vas moglo dovesti u opasnost od osjetljivosti i karijesa.
Promjene u boji vaših zuba mogu biti suptilne i postupno se dešavati.Neka žuta boja može biti neizbježna.
Zubi mogu izgledati više žuti ili potamniti, posebno kako starite.Kako se vanjska gleđ istroši, žuti dentin ispod postaje vidljiviji.Dentin je drugi sloj kalcificiranog tkiva ispod vanjskog sloja gleđi.
Čitajte dalje kako biste saznali svoje mogućnosti za izbjeljivanje zuba i kako to učiniti bezbedno.
Lijekovi za žute zube
Evo sedam prirodnih opcija za uklanjanje žutih zuba.
Možda je najbolje odabrati nekoliko tretmana i rotirati ih tokom cijele sedmice.Neki od dolje navedenih prijedloga nemaju istraživanja koja bi ih podržali, ali su dokazano djelotvorni prema anegdotskim izvještajima.
Eksperimentirajte kako biste pronašli rješenje koje vam odgovara.
1. Pranje zuba
Vaš prvi plan akcije treba da bude češće i na ispravan način pranje zuba.Posebno je važno da perete zube nakon konzumiranja hrane i pića koja mogu dovesti do žutih zuba.
Međutim, budite oprezni s pranjem četkanja odmah nakon konzumiranja kisele hrane i pića.Odmah četkanje može učiniti da kiseline otklone više cakline i dovesti doerozija.
Perite zube najmanje dva puta dnevno po 2 minuta.Pazite da uđete u sve pukotine i pukotine.Operite zube nježno kružnim pokretima kako biste osigurali zaštitu desni.Četkaunutrašnje, vanjske i površine za žvakanje vaših zuba.
Naučno je dokazano da četkanje zuba pastom za izbjeljivanje izbjeljuje vaš osmijehstudija iz 2018.Ove paste za izbjeljivanje zuba sadrže blage abrazive koji peru zube kako bi uklonili površinske mrlje, ali su dovoljno nježne da budu bezbedne.
Korištenje električne četkice za zubetakođe može biti efikasnijau uklanjanju površinskih mrlja.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd je profesionalni proizvođač električne četkice za zube koja vam može dati bolje rezultate čišćenja.
2. Soda bikarbona i vodikov peroksid
Kaže se da se koristi pasta napravljena od sode bikarbone i vodikovog peroksidaplaketanakupine i bakterije kako biste se riješili mrlja.
Pomiješajte 1 žlicu sode bikarbone sa 2 žlice vodikovog peroksida da napravite pastu.Temeljito isperite usta vodom nakon četkanja ovom pastom.U istom omjeru sastojaka možete koristiti i vodu za ispiranje usta.Ili, možete probati sodu bikarbonu s vodom.
Možete kupitisoda bikarbonaivodikov peroksidonline.Možete i kupiti
AStudija iz 2012. Pouzdani izvorotkrili su da su se ljudi koji su koristili pastu za zube koja sadrži sodu bikarbonu i peroksid riješili mrlja na zubima i izbijelili zube.Pokazali su značajna poboljšanja nakon 6 sedmica.
Arecenzija 2017Istraživanja o pastama za zube sa sodom bikarbonom također su zaključila da su efikasne i sigurne za uklanjanje zubnih mrlja i izbjeljivanje zuba, te da se mogu koristiti svakodnevno.
3. Povlačenje kokosovog ulja
Povlačenje kokosovog uljakaže se da uklanja plak i bakterije iz usta, što pomaže u izbjeljivanju zuba.Uvijek kupujte za avisoko kvalitetno, organsko ulje, koji možete kupiti online, koji ne sadrži štetne sastojke.
Mućkajte 1 do 2 kašičice tečnog kokosovog ulja u ustima 10 do 30 minuta.Ne dozvolite da vam ulje dodirne zadnji deo grla.Nemojte gutati ulje jer sadrži toksine i bakterije iz vaših usta.
Pljunite ga u toalet ili u korpu za otpatke, jer može začepiti odvode.Isperite usta vodom, a zatim popijte punu čašu vode.Zatim operite zube.
Ne postoje specifične studije koje potvrđuju učinak izbjeljivanja zuba izvlačenjem ulja.
Međutim, aStudija iz 2015utvrdili da je povlačenje ulja pomoću susamovog i suncokretovog ulja smanjenogingivitisuzrokovano plakom.Povlačenje ulja može imati učinak izbjeljivanja zuba, jer nakupljanje plaka može uzrokovati žutu boju zuba.
Potrebna su dalja istraživanja o efektu povlačenja ulja sa kokosovim uljem.
4. Jabukovo sirće
Sirćemože se koristiti u vrlo malim količinama za izbjeljivanje zuba.
Napravite vodicu za ispiranje usta tako što ćete pomešati 2 kašičice jabukovog sirćeta sa 6 unci vode.Mućkajte rastvor 30 sekundi.Zatim isperite vodom i operite zube.
Kupujte jabukovo sirće.
Istraživanje objavljeno 2014. Pouzdani izvorotkrili da jabukovo sirće ima efekat izbeljivanja na kravlje zube.
Međutim, treba napomenuti da ima potencijal da izazove oštećenje tvrdoće i površinske strukture zuba.Stoga ga koristite oprezno i koristite ga samo kratko vrijeme.Potrebno je više studija na ljudima da bi se proširili ovi nalazi.
5. Kore limuna, narandže ili banane
Neki ljudi tvrde da će zube utrljati kore od limuna, narandže ili banane učiniti ih bjeljima.Vjeruje se da će spoj d-limonen i/ili limunska kiselina, koji se nalazi u nekim korama citrusnog voća, pomoći u izbjeljivanju zuba.
Lagano trljajte kore voća po zubima oko 2 minute.Obavezno dobro isperite usta i nakon toga operite zube.
Nedostaju naučna istraživanja koja bi dokazala efikasnost upotrebe voćnih kora za bjelji zubi.
Studija iz 2010. Pouzdani izvorproučavao je učinak paste za zube koja sadrži 5 posto d-limonena u uklanjanju mrlja sa zuba koje nastaju nakon pušenja i čaja.
Ljudi koji su četkali zube pastom koja sadrži d-limonen u kombinaciji sa formulom za izbjeljivanje dva puta dnevno tokom 4 tjedna značajno su smanjili mrlje od pušenja, iako nije uklonila dugotrajne mrlje od pušenja ili mrlje od čaja.
Potrebne su dodatne studije kako bi se utvrdilo da li je d-limonen sam po sebi efikasan.Studija iz 2015izvijestili su da DIY izbjeljivanje jagodama ili korištenjem limunske kiseline nije bilo efikasno.
Studija iz 2017testirali potencijal ekstrakta limunske kiseline iz četiri različite vrste kore narandže kao aizbeljivač za zube.Pokazalo se da imaju različite sposobnosti u izbjeljivanju zuba, pri čemu ekstrakt kore mandarine postiže najbolje rezultate.
Budite oprezni kada koristite ovu strategiju jer je voće kiselo.Kiselina može erodirati i istrošiti vašu caklinu.Ako primijetite da vam zubi postaju osjetljiviji, prestanite koristiti ovu metodu.
6. Aktivni ugalj
Možeš koristitiaktivni ugaljza uklanjanje mrlja sa zuba.Vjeruje se da ugljen može ukloniti pigmente i mrlje sa zuba jer je jako upijajući.Takođe se kaže da se oslobađa bakterija i toksina u ustima.
Postoje paste za zube koje sadrže aktivni ugalj i tvrde da izbjeljuju zube.
Aktivni ugalj za izbjeljivanje zuba možete kupiti online.
Otvorite kapsulu aktivnog uglja i stavite sadržaj na četkicu za zube.Nežno perite zube malim krugovima 2 minute.Budite posebno oprezni u području oko desni jer može biti abrazivno.Onda ispljuni.Nemojte četkati previše agresivno.
Ako su vam zubi osjetljivi ili želite ograničiti abrazivnost uglja, možete ga nanijeti na zube.Ostavite da djeluje 2 minute.
Također možete pomiješati aktivni ugalj s malom količinom vode da napravite vodicu za ispiranje usta.Mućkajte ovaj rastvor 2 minuta, a zatim ga ispljunite.Nakon upotrebe aktivnog uglja temeljno isperite usta vodom.
Potrebno je više naučnih dokaza da bi se istražila efikasnost aktivnog uglja za izbjeljivanje zuba.Jedan rad objavljen 2019otkrili su da pasta za zube od ugljena može izbjeliti zube u roku od 4 sedmice upotrebe, ali nije bila tako efikasna kao druge paste za izbjeljivanje zuba.
Istraživanja su pokazala da aktivni ugalj može biti abrazivan na zubima i nadomjescima u boji zuba, što dovodi do gubitka strukture zuba.Ova abrazivnost može učiniti da vaši zubi izgledaju više žuti.
Ako istrošite previše gleđi, više žutog dentina ispod će postati izloženo.Budite oprezni kada koristite ugalj i paste za zube na bazi uglja, posebno zbog nedostatka dokaza koji bi dokazali njegovu efikasnost i sigurnost.
7. Jedite voće i povrće sa većim sadržajem vode
Kaže se da jedenje sirovog voća i povrća sa avisokog sadržaja vodemože pomoći da vaši zubi budu zdravi.Smatra se da sadržaj vode čisti vaše zube i desni od naslaga i bakterija koje dovode do žutih zuba.
Žvakanje hrskavog voća i povrća na kraju obroka može povećati proizvodnju pljuvačke.Ovo može pomoći da se uklone čestice hrane koje su se zaglavile u zubima i isperu sve štetne kiseline.
Iako nema sumnje da je ishrana bogata voćem i povrćem dobra za vaše zube i opšte zdravlje, nema mnogo naučnih dokaza koji podržavaju ove tvrdnje.Ipak, konzumiranje ove zdrave hrane tokom dana sigurno neće naškoditi.
Recenzija objavljena 2019otkrili da nedostatak vitamina C može povećati ozbiljnostparodontitis.
Iako studija nije razmatrala učinak izbjeljivanja vitamina C na zube, ona povezuje visoke nivoe vitamina C u plazmi sa zdravim zubima.Istraživanje sugerira da visoki nivoi vitamina C mogu smanjiti količinu plaka koji uzrokuje žutu boju zuba.
Studija iz 2012. Pouzdani izvorotkrili su da je pasta za zube koja sadrži papain i ekstrakt bromelaina pokazala značajno uklanjanje mrlja.Papain je enzim koji se nalazi u papaji.Bromelain je enzim prisutan u ananasu.
Dalja istraživanja su opravdana kako bi se proširila ova otkrića.
Vrijeme objave: 14.08.2023
